平时在家中可以通过哪些方法瘦身减肥呢？
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手臂向前延伸，颈部用力，保持与脊椎一条直线，使四肢和胸部悬空;开始“游”的时候，左臂和右腿为一单位，同时抬高，以此类推，与右臂右腿交替运动;此动作坚持一分钟，最好速度不要太快，保持缓慢。
