从减肥的角度来说减肥快跑还是慢跑好呢？
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凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。而每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。
