如何防止皮肤老化

1.保持心情舒畅，经常听些轻快的音乐，培养一些健康的爱好，多交一些知心的朋友等等，开朗乐观，减少精神压力，皮肤也会像你一样充满活力。2.注重营养平衡，饮食多样化，摄取适量，少吃零食，多喝水，要多食用新鲜蔬菜.水果和含铁、锌等微量元素较多的食物，如瘦肉.豆类.白菜.萝卜等，能增强肌肤的光泽与弹性，有助于防止肌肤老化，而油性皮肤者则应少吃糖分、油腻及辣味食品。3.保持良好的生活习惯，不能喝酒，避免熬夜，避免肠胃不舒服，多做运动，每天至少要保证6~8小时的睡眠。4.注意劳保，外出时应避免暴晒，必要时涂抹防晒系数相称的防晒霜。