怎样才能去除口臭

1.金橘，如果有口臭、胸闷食滞，可以用新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方有芳香通窍、顺气健脾之功效。2.柠檬，是一种常见的水果，有生津、止渴、去暑的作用。取一杯沸水，加些薄荷，再加些新鲜的柠檬汁饮用，能消除口臭。3.葡萄柚，可治纳少，口淡，消胃恶气，解酒毒，减轻饮酒后口腔异味，具有健脾化、芳香除臭之功效。将西柚剥皮，细嚼。4.牛奶方面，有的人吃了大蒜后会有难闻的气味，如此时喝一杯牛奶，蒜味就会减轻。5.酸奶，有研究显示，每天坚持饮用酸奶会减少口腔中的硫化氢，这是造成口腔异味的原因。定时饮用酸奶也能防止口腔里导致牙床疾病或牙菌斑的有害细菌的产生。然而，只有天然酸奶才能发挥这些作用，而含糖量的酸奶无法发挥这种作用。6.蜂蜜、蜂蜜有润肠通腑的作用，化消去腐乳，对便秘引起的口臭效果很好。可用蜂蜜1勺，冲服温开水1小杯，每天晨起空腹即食。7.香芹、香芹可以帮助减轻口腔异味，特别是对有烟的食物。假如手头暂时没有找到香芹，香菜、薄荷还可以起到去除口腔异味的作用。如果想要得到更好的结果，可以把这些东西嚼得更久，或是用来泡茶。8.茶叶性苦、味寒、止渴.清神.消食作用，用浓茶漱口或口嚼茶叶也能去除口臭。对于吃蒜、羊肉等食物后口臭，用茶水1小匙，分次放入口中，慢嚼，待唾液消解茶后，再慢慢咽下，效果相当好。除了上述8种食物之外，锻炼身体，让新陈代谢运转起来，也是缓解胃肠型口臭的好办法，因为如能多出汗，则有助于增强消化功能。