单靠补钙就可以强壮骨骼？

单纯补钙是不够的。钙必须附着在骨胶原上才能被人体吸收，如果缺少骨胶原的话，钙则无法有效的沉积在骨骼上，吸收率自然就很低，所以补钙的同时要适量补充骨胶原也是十分必要。所以选择补钙产品的时候，最好是挑选补钙同时可以补充骨胶原的产品。比如汤臣倍健的胶原软骨素钙片。