每天早上晚上都喝一杯康宝莱奶昔,中午吃一碗米饭,晚上再跑5公里,这样能减肥吗
帮助中心 •
早餐一定丰富,高营养。还要注意少食多餐,再加上运动,坚持下来一定会有效果。