褪黑素，服用多久就属于长期？
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你好，褪黑素褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。1.未成年人 2.妊娠期妇女 3.心脑疾病患者4.肝肾功能不全者 意见建议：保健品的具体作用因人而异 ，遵医嘱服用。褪黑素主要作用是改善睡眠，可用做失眠的治疗。但长期服用，可产生依赖性。 另外，服用后会出现头晕，所以不可以开车。
