为什么睡觉起来嘴巴干

1.空气干燥，在某些地方夜间空气会比较干燥，比如西北等地，如果补水不够充足，由于夜间睡眠时空气干燥，容易出现口干现象。根据科学计算，成人每天至少要补充水分与身体消耗的平衡，也就是说，如果摄入量过少，很容易口干，每天都不应至少喝1500毫升的水。2.睡觉姿势有问题，有些人喜欢趴着睡觉或侧卧睡觉，这会容易流口水，。随着口水不断地流出来，口腔会在你大脑的控制下不断地分泌唾液，这时身体内的水份会消耗得太快，这就是醒来时嘴干燥的原因。3.身体上火，如果出现上火的症状，睡觉时嘴巴特别干，比如说白天吃了许多容易上火的食物，晚上容易睡得不香，还会导致口干，在没有什么特殊情况下，可以适当饮用一些凉茶，以达到降火的效果。4.室内湿度过低，当我们在相对封闭的环境里睡觉时，如果空气流通不良，也容易出现口干舌燥的情况，一个典型的例子是夏天在空调室内待的时间很长，即使你没有睡着也会感觉口干。冬季人们更喜欢把门窗关好，空气流通差，湿度低，那么口干就正常了。