人对维生素C的正常需求是怎样的？
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1、成人及孕早期妇女维生素c的推荐摄入量为100mg/d
2、中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。
注意：每个人对于vc的需求量个体化差异是很大的。
有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
