改善睡眠质量的美食有哪些？
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丹参15克加水200毫升，煎煮20分钟，去渣，加冰糖适量，以微甜为度，分两次饮用。此对长期不眠患者有安神作用，对伴有冠心病、肝病等慢性病患者，此外可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。
