失眠了数绵羊有用吗？

大家都听说过，数绵羊助眠的方法。其实还有一个不错的方法，也可以起到助眠的效果。那就是躺在床上，脑海里出现在一个空旷的山水之间，身旁鸟语花香，阳光普照，自己盘膝而坐，深呼吸，然后慢慢感觉自己腾空而起漂浮起来，在此场景中来回漂浮，所有景色在脑海里浮现，不久即可入睡。