小米粥可缓解女性更年期失眠现象吗？
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小米，色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。熬成稍稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。此外也可选择相关的保健品来调理，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。
