蓝莓叶黄素对人的眼睛帮助大吗？

玻璃体的正常抗氧化功能有赖于玻璃体内的一种叫叶黄素的类胡萝卜素成分。叶黄素是存在于视网膜、黄斑区、玻璃体等正常眼组织中的一种保护性物质。因为叶黄素强抗氧化剂，它能够吸收紫外线、蓝光这些高能量的对眼睛损害较大的光，灭活玻璃体中产生的氧自由基，提高玻璃体组织的抗氧化能力，防止玻璃体液化、浑浊及飞蚊症的产生，纯度越高的叶黄素越容易被人体吸收到达眼部，所以补充叶黄素的时候要选择纯度高的晶体级别的叶黄素才有比较好的吸收效果!例如乐盯叶黄素，胡萝卜菠菜等食物的也含有丰富的叶黄素平时可以多吃点。