双歧杆菌对人体有哪些好处?

在”孩子便秘怎么办?”一文中,提到了双歧杆菌.那么双歧杆菌对人体到底有哪些好处呢?在这里将进一步详述双歧杆菌的作用。这种为人所信赖的好细菌，基本上具备下述七种机能: ①保护身体不受病原菌的感染 健康人的肠内栖息着大量的双歧杆菌。最典型的代表，即为吃母奶的婴儿，他们的肠 内细菌丛99%都是双歧杆菌。由于双歧杆菌可制造出乙酸和乳酸，所以肠内的PH值偏向强酸性，因此可以抑制病原菌的繁殖，防止人体受到感染。 喝母奶的婴儿比喝牛奶的婴儿，较少发生腹泻或肠炎，死亡率也比较低，原因就在这里;当然，不但婴儿如此，即使幼儿和成人也一样。双歧杆菌在肠内越占优势，就越不容易遭到病原菌的侵入而感染疾病。 ②抑制肠内的腐败物质的产生 蛋白质在肠内被坏细菌分解时，会形成胺、氨、吲哚(indole)、硫化氢等腐败物质。 这些物质被人体吸收后，即成为便秘、腹泻、癌症、高血压等各种疾病的原因，而加速身体的老化。 正如上述，粪便会发出臭味的原因，也在于这些腐败物质。如果双歧杆菌和坏细菌作战获胜，就可减少肠内腐败物质的产生。 ③制造维他命 抑制肠内的腐败，还不是双歧杆菌的主要功能。双歧杆菌可以制造出维他命B1、B6、B12、K12、烟酸和碘等元素。其中有一部分会被体内所吸收，对人体有极大的助益。 ④促进肠子的蠕动，防止便秘的产生 双歧杆菌在肠内繁殖时，就会制造出乳酸或醋酸等有机酸，作为代谢产物。可促进肠子蠕动，防止便秘。 ⑤预防和治疗腹泻 如果肠内细菌丛失去平衡，有时就会引起细菌性的腹泻。 双歧杆菌能在肠内繁殖，即表示肠内细菌丛已保持正常的平衡。因此，可以预防腹泻;就算已经在拉肚子了，若能使双歧杆菌增加，也能充分治疗腹泻。 ⑥提高身体的免疫力 双歧杆菌的菌体中，含有可刺激体内免疫机能，提高免疫力的物质。一般认为，肠内的双歧杆菌可因自我溶解，令菌体的成分被体内吸收，而有助于免疫能力的提高。 ⑦分解致癌物质 肠内存在着使食物成分转变成亚硝胺等致癌物质的坏细菌。但另一方面，双歧杆菌却具有分解某种亚硝胺的作用，这是根据试管实验所获得的证明。由此可知双歧杆菌对我们的健康有多么的重要. 那么，怎样才能使体内的双歧杆菌多一些呢？想要在肠内增加双歧杆菌，最快的方法是直接服用双歧杆菌。若要使双歧杆菌大量繁殖，食用酸奶、乳酸菌饮料、食物纤维和大豆低聚糖更有效。