如何抗氧化抗衰老

1.睡眠充足，尽量熬夜，不然会导致代谢紊乱，脸上出现斑斑点点影响气色。2.敷面膜，面膜是许多女性爱美的护肤品，不仅可以补充水分，还可以补充维生素。3.保暖得当，有些女人要优雅，不能有温度，露脐装和低腰裤永远不离开身体。如此可使寒气侵入，加重肾负荷，加速衰老。4.练瑜珈，这是一种既能养性又能减压的运动，它能使你感到年轻。持续练习瑜伽能改善循环，平衡身体。5.补充胶原蛋白，这是肌肤的一个重要组成部分，而胶原蛋白则能把水分牢牢锁住，避免干燥。6.保持良好的情绪，如有烦恼，应尽早解决，不要留宿。情绪不佳使人老得更快，皮肤细胞失去营养后，脸就会变得干燥，甚至出现皱纹。