大豆异黄酮正常情况下每日摄入量是多少?
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根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。（注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。）
组别 年龄（岁） 日推荐量 服用周期
无更年期症状 40岁 以上女性 每天50 mg 断断续续服用
无更年期症状 50岁 以上女士 50-100mg 连续服用，不能间断
有更年期症状 35-40 50mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，应该持续服用
有更年期症状 40-50 100mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天50mg
有更年期症状 50以上 150mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天100mg
