我身体缺胶原蛋白,食补和药补哪种好
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一般是25岁以上才需要补充胶原蛋白,因为25岁是衰老的开始,胶原蛋白的流失速度会大于合成的速度。如果年龄比较小,基本没有另外服用的必要,除非是一些特殊的问题,比如皮肤敏感需要修复、胶原蛋白确实缺乏等。