发现很多人说胶原蛋白吃了会小叶增生.有的说会发胖. 还有一说是出现肾脏问题.到底有没有这一回事?? 补充胶原蛋白真的有必要么? 还有,胶原蛋白喝了会不会产生依赖?停用会不会反弹? 另外,服用胶原蛋白有没有什么注意事项?

1、关于小叶增生的问题。胶原蛋白是人体本身自然含有的，因为各种原因的流失我们才需要大量补充，单纯补充胶原蛋白不会引起小叶增生和肥胖的。

但纯胶原蛋白价格相对较高，现在许多产品中真正胶原蛋白的含量甚微，其中大量的添加剂甜味剂才是引起小叶增生和肥胖及其他身体不适的元凶。

2、不论男女，不论体质如何，成年以后，体内的胶原蛋白自我合成能力就开始衰退，而且年龄越大，体内的胶原蛋白自我合成能力就越弱。因此，成年人不论男女都应该食用，而且年龄越大越需要补充胶原蛋白。

3、至于依赖性，正规的纯胶原蛋白并不是药品，是属于日常保养的营养品，不存在依赖性和反弹。只是持续服用更加有利于肌肤健康等状况的持续改善。

4、注意事项，依个人经验来看，粉末的比其他片剂胶囊什么的更加利于吸收，虽然口服液比较方便，但是里面添加剂太多了。所以最好用纯粉搭配果汁，更加利于吸收的。另外建议妈妈睡前喝，夜间身体自我修复会更好吸收，还可以助眠的。