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  • 什么是hiit训练方法

    帮助中心 2022-10-09

    HIIT是一种高强度间歇训练。它用于练习心肺功能,冲击速度和脂肪减少。通常20分钟的HIIT训练比在跑步机上跑步一个小时更有效。

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