什么食物抗衰老抗氧化？
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什么食物抗衰老抗氧化？
1、番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素,抗氧化活性是维生素E的100倍.主要存在于番茄、西瓜、蜜柚等食物中，在新鲜成熟的番茄中含量最高。2、具有抗氧化作用的维生素有维生素胡萝卜素和维生素C，都可以非常活跃地收集和清除自由基。在常见食物中，维生素E含量名列前茅的是葵花子、松子和花生；而富含维生素C的食物有青椒、菜花、猕猴桃、草莓、荔枝、鲜枣等；胡萝卜素在深色蔬菜和水果中的含量也很多，如西…
1、番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素,抗氧化活性是维生素E的100倍.主要存在于番茄、西瓜、蜜柚等食物中，在新鲜成熟的番茄中含量最高。2、具有抗氧化作用的维生素有维生素胡萝卜素和维生素C，都可以非常活跃地收集和清除自由基。在常见食物中，维生素E含量名列前茅的是葵花子、松子和花生；而富含维生素C的食物有青椒、菜花、猕猴桃、草莓、荔枝、鲜枣等；胡萝卜素在深色蔬菜和水果中的含量也很多，如西…
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