免疫力怎么提高?
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免疫力怎么提高?
1、多吃提高免疫力的食物,例如:新鲜萝卜、蘑菇、人参、蜂王浆、猴头菇、香菇。 新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。人参、蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等,都有明显增强免疫力的作用。 2、常做这7种运动,试验表明,每天运动30到45分钟,每周5天。持续12周后,人体的免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增强…
1、多吃提高免疫力的食物,例如:新鲜萝卜、蘑菇、人参、蜂王浆、猴头菇、香菇。 新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。人参、蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等,都有明显增强免疫力的作用。 2、常做这7种运动,试验表明,每天运动30到45分钟,每周5天。持续12周后,人体的免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增强…