减肥餐怎么吃？
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减肥餐怎么吃？
早餐①早餐最好吃热的，流食为主 ②不要吃冷的，对肠胃不好，且不容易消化 ③酸奶为主，纯牛奶选择脱脂的，不要空腹喝，对肠胃影响大， ④搭配水煮鸡蛋最好。面包选全麦的，因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。 ⑤千万千万不要不吃早餐，百害而无一利的坏习惯！！ 午餐①尽全力素食，烹饪很重要，作料能少极少，纯天然最好。 ②吃肉最好是肌肉，素食吃多了也会胖，更别说肉。 ③不要吃糖，多吃蛋白质。 ④有条件，午餐…
早餐①早餐最好吃热的，流食为主 ②不要吃冷的，对肠胃不好，且不容易消化 ③酸奶为主，纯牛奶选择脱脂的，不要空腹喝，对肠胃影响大， ④搭配水煮鸡蛋最好。面包选全麦的，因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。 ⑤千万千万不要不吃早餐，百害而无一利的坏习惯！！ 午餐①尽全力素食，烹饪很重要，作料能少极少，纯天然最好。 ②吃肉最好是肌肉，素食吃多了也会胖，更别说肉。 ③不要吃糖，多吃蛋白质。 ④有条件，午餐…
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