十一了
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十一了,怎么减肥?
这个是网上看到以体型分类的餐单 A:脂肪型――此类型为脂肪聚集1族。平日酷爱淀粉食物,少做运动的你怎可错过这个餐单。 DAY―1:早餐:鲜豆浆1杯+苹果1个。 午餐:蒸踉豆腐4块+白饭1碗+番茄汁1杯。 晚餐:白饭1碗+牛肉粉丝褒+泡菜。 DAY―2:早餐:低脂牛奶1杯+面包2片。 午餐:鸡蛋乌东面1碗+低脂酸奶1杯。 晚餐:面包2片+豆腐汤1碗+肉丝米粉1碗。 DAY―3: 早餐:草莓5个+鸡蛋…
这个是网上看到以体型分类的餐单 A:脂肪型――此类型为脂肪聚集1族。平日酷爱淀粉食物,少做运动的你怎可错过这个餐单。 DAY―1:早餐:鲜豆浆1杯+苹果1个。 午餐:蒸踉豆腐4块+白饭1碗+番茄汁1杯。 晚餐:白饭1碗+牛肉粉丝褒+泡菜。 DAY―2:早餐:低脂牛奶1杯+面包2片。 午餐:鸡蛋乌东面1碗+低脂酸奶1杯。 晚餐:面包2片+豆腐汤1碗+肉丝米粉1碗。 DAY―3: 早餐:草莓5个+鸡蛋…