吃水果有什么好处
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吃水果有什么好处
1、其中含有的营养元素有益于人体的健康，而果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维可促进肠道蠕动和排便，对预防和治疗便秘有很好的效果；减少粪便在肠内的停留时间，对防止结肠癌等疾病有一定作用；有益于人体内的铅与其它重金属一起排出体外；降低胆固醇的吸收；为肠道内正常菌群的繁殖提供场所和营养；有助于维持肠道菌群的平衡。2、水果中含有矿物质钾、钙、镁，经过代谢后的果实呈碱性，因此被称为成碱性食品。肉类、鱼…
1、其中含有的营养元素有益于人体的健康，而果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维可促进肠道蠕动和排便，对预防和治疗便秘有很好的效果；减少粪便在肠内的停留时间，对防止结肠癌等疾病有一定作用；有益于人体内的铅与其它重金属一起排出体外；降低胆固醇的吸收；为肠道内正常菌群的繁殖提供场所和营养；有助于维持肠道菌群的平衡。2、水果中含有矿物质钾、钙、镁，经过代谢后的果实呈碱性，因此被称为成碱性食品。肉类、鱼…
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