含草酸高的食物有哪些
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含草酸高的食物有哪些
菠菜、芹菜、番茄、甘蓝、竹笋、茭白、土豆、红薯、香菜、青椒，还有大豆、茶叶、草莓、葡萄、桔子、猕猴桃、巧克力、芝麻酱、核桃等。绿色叶菜中的草酸含量较高。草酸与钙结合形成草酸钙形成结石。所以日常生活中要减少草酸食物的摄入，做到均衡饮食。此外，合理的烹调与饮食搭配，可减少草酸钙的形成。
菠菜、芹菜、番茄、甘蓝、竹笋、茭白、土豆、红薯、香菜、青椒，还有大豆、茶叶、草莓、葡萄、桔子、猕猴桃、巧克力、芝麻酱、核桃等。绿色叶菜中的草酸含量较高。草酸与钙结合形成草酸钙形成结石。所以日常生活中要减少草酸食物的摄入，做到均衡饮食。此外，合理的烹调与饮食搭配，可减少草酸钙的形成。
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