哺乳期的妈妈是否需要补钙 应该如何补钙
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哺乳期的妈妈是否需要补钙 应该如何补钙
根据您的描述，一般情况下，哺乳期的妈妈也需要补钙的，钙的摄入是一直要有的。尤其是母乳喂养的阶段，可以妈妈补钙.妈妈多吃富含钙的食物比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉，鸡肉。哺乳期的妈妈应该注重补钙的这件事情，妈妈们可以选择饮食补钙的方法，这样既可以给自己补钙又可以给宝宝提供钙质。可以多做以下食物来吃。排骨冬瓜汤：排骨洗净，用水焯一下去掉浮…
