女性经常便秘怎么办？吃什么好？
-
女性经常便秘怎么办？吃什么好？
女性朋友经常便秘就应该注意预防，首先从生活习惯开始，每天早上起床先空腹喝一杯水有润肠的作用，让自己每天在固定的时间大便即使不想排便也强迫自己在厕所蹲几分钟，目的是促进大脑产生排便的反射，在日常饮食上可以多吃一些含纤维的蔬菜喝水果如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜，如果感觉效果慢也可以试一下服用芦荟胶囊效果很不错
-
女性经常便秘怎么办？吃什么好？
应该注意预防，首先从生活习惯开始，每天早晨起床先空腹喝一杯水有润肠的作用，即使自己不想大便，也要让自己在固定的时间去厕所蹲下几分钟，目的是促进大脑产生排便的反射，在日常饮食上可以多吃一些含纤维的蔬菜喝水果如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，如果感觉效果还可以试试紫一芦荟胶囊。
