如何彻底除体内湿气
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如何彻底除体内湿气
水分是中医的一个理论概念。湿气重最常见的表现是体内内分泌失调引起的痤疮，也有嗜睡、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉等症状。会严重导致肠胃炎，需要及时除湿。平时要减少高脂高热量食物的摄入，多吃一些有除湿作用的食物，达到除湿效果。比如红豆有健脾止泻、利尿消肿的作用。薏米具有消肿健脾、祛湿舒筋、清热排脓的功效。通常你可以做一些有氧运动，比如慢跑和瑜伽。因为体内湿气重的人，如果锻炼不当，会积累更多的湿气。适度…
水分是中医的一个理论概念。湿气重最常见的表现是体内内分泌失调引起的痤疮，也有嗜睡、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉等症状。会严重导致肠胃炎，需要及时除湿。平时要减少高脂高热量食物的摄入，多吃一些有除湿作用的食物，达到除湿效果。比如红豆有健脾止泻、利尿消肿的作用。薏米具有消肿健脾、祛湿舒筋、清热排脓的功效。通常你可以做一些有氧运动，比如慢跑和瑜伽。因为体内湿气重的人，如果锻炼不当，会积累更多的湿气。适度…
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