富含维生素E的食物包括什么？
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富含维生素E的食物包括什么？
1、小麦胚芽（最丰富的一种）。2、大豆、红花、棉籽。3、杏仁、榛子和胡桃等坚果。4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。5、未精制的谷类制品。6、猕猴桃等水果。7、瘦肉、乳类、蛋类。8、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。9、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜。10、添加营养素的面粉、全麦。11、鱼肝油也含有一定的维生素E。
1、小麦胚芽（最丰富的一种）。2、大豆、红花、棉籽。3、杏仁、榛子和胡桃等坚果。4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。5、未精制的谷类制品。6、猕猴桃等水果。7、瘦肉、乳类、蛋类。8、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。9、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜。10、添加营养素的面粉、全麦。11、鱼肝油也含有一定的维生素E。
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