一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
在线咨询：
邮件：bbpk#vip.qq.com请将#换成@
工作时间：周一至周日 7:30-22:30，秒回全年无休
