怎么减肥？

这个是网上看到以体型分类的餐单 A：脂肪型――此类型为脂肪聚集1族。平日酷爱淀粉食物，少做运动的你怎可错过这个餐单。 DAY―1：早餐：鲜豆浆1杯+苹果1个。 午餐：蒸踉豆腐4块+白饭1碗+番茄汁1杯。 晚餐：白饭1碗+牛肉粉丝褒+泡菜。 DAY―2：早餐：低脂牛奶1杯+面包2片。 午餐：鸡蛋乌东面1碗+低脂酸奶1杯。 晚餐：面包2片+豆腐汤1碗+肉丝米粉1碗。 DAY―3： 早餐：草莓5个+鸡蛋…

　苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物降低癌症发生的机会。