抗氧化抗衰老适合吃的食物
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抗氧化抗衰老适合吃的食物
1.酸奶。酸乳酪能增强人体内的益菌作用,提高机体免疫系统,还能抗癌。总而言之,酸奶的作用很多,如果再加蓝莓或蜂蜜,更有美容的功效,是实惠的养颜产品。2.西红柿。番茄是一种非常日常食用的蔬菜,具有抗癌的功效,可保护心脏,提高人体的免疫力。番茄越红越好,因为在这个时候西红柿含有更多的抗氧化番茄红素,第二道烹调后的番茄对身体更有益,番茄煮后更易被吸收,3.菠菜。凤梨有促进肌肉生长.加强骨骼的作用,菠菜中…
1.酸奶。酸乳酪能增强人体内的益菌作用,提高机体免疫系统,还能抗癌。总而言之,酸奶的作用很多,如果再加蓝莓或蜂蜜,更有美容的功效,是实惠的养颜产品。2.西红柿。番茄是一种非常日常食用的蔬菜,具有抗癌的功效,可保护心脏,提高人体的免疫力。番茄越红越好,因为在这个时候西红柿含有更多的抗氧化番茄红素,第二道烹调后的番茄对身体更有益,番茄煮后更易被吸收,3.菠菜。凤梨有促进肌肉生长.加强骨骼的作用,菠菜中…