晒黑了吃什么可以变白
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晒黑了吃什么可以变白
1、水果类,番茄、猕猴桃、西瓜、黄瓜这些水果中含有丰富的维他命c,不但有防晒的功效,还有改善肌肤暗沉等。2、蔬菜类,西蓝花、白菜,想要皮肤好一定要多吃蔬菜,不要在白天吃一些感光类蔬菜,比如芹菜、香菜等。3、豆制品,大部分白色食品都能帮助增白,其中豆制品如豆腐、豆浆等含有大量蛋白质,可使肌肤变得白皙嫩滑。4、牛奶,多喝牛奶或者用牛奶做面膜,长时间坚持也会对皮肤有很大的改善效果,要长期坚持才能起到效果…
1、水果类,番茄、猕猴桃、西瓜、黄瓜这些水果中含有丰富的维他命c,不但有防晒的功效,还有改善肌肤暗沉等。2、蔬菜类,西蓝花、白菜,想要皮肤好一定要多吃蔬菜,不要在白天吃一些感光类蔬菜,比如芹菜、香菜等。3、豆制品,大部分白色食品都能帮助增白,其中豆制品如豆腐、豆浆等含有大量蛋白质,可使肌肤变得白皙嫩滑。4、牛奶,多喝牛奶或者用牛奶做面膜,长时间坚持也会对皮肤有很大的改善效果,要长期坚持才能起到效果…