氨基丁酸吃后多久入睡？

一般情况下氨基丁酸吃后半小时就能够入睡，但是不同厂家的产品配方不同，使用的人体质也不一样，这也会导致不同人使用之后的结果会有一定的差异，建议大家在选购的时候在正规渠道购买，这里以y\-氨基丁酸固体饮料为例，其主要成分是y-氨基丁酸，柠檬粉，酸枣仁粉，菊粉等营养物质，非常适合处于亚健康状态，精神压力大，失眠等相关人群合理补充，需要注意的是婴幼儿不建议服用。

氨基丁酸建议在白天服用，可以选择早晨服用或者是中午饭之后服用，不建议睡前服用，这样的话药效发挥的不太快，会导致增加肠胃的负担，想要晚上睡得香，可以在午餐之后服用，而且氨基丁酸服用之后，还可以帮助有效补充维生素以及蛋白质，帮助增加身体的益生元，也可以在服用期间，白天做一些适当的运动，晚上会睡得更香。