泡脚安神助眠人人睡觉前都要洗脚,殊不知用烫水泡脚也可以助眠喔。要条件的朋友可以买一个足浴用的木桶,将热水倒入,将脚放进木桶后使热水漫至小腿肚,适当的用手上下按摩小腿,可以促进身体血液循环,有效安神入眠。
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