维生素c吃了有什么副作用?
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维生素c吃了有什么副作用?
维生素是身体必须物质,如果能做到均衡膳食,食物完全可以满足需要,并不需要额外补充。当然适当吃一旦维生素C对增强抵抗力有好处。维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用.建议平时多吃含维生素C 丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要,还…
维生素是身体必须物质,如果能做到均衡膳食,食物完全可以满足需要,并不需要额外补充。当然适当吃一旦维生素C对增强抵抗力有好处。维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用.建议平时多吃含维生素C 丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要,还…