维B、维C、维E可以一块吃吗?
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维B、维C、维E可以一块吃吗?
维C、维E一起吃很好,有协同作用,但是维E不能天天吃,因为平时的饮食摄入就已经足够了,吃多了,会得血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,血压升高,可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;VC没关系的,天天吃都OK,一般100毫克到5克都可以的。VB呢,最好不要和VC一起吃,因为VB族中有一种是有氧化作用的,会抵消VC的作用。VB天天吃很好的,因为是水溶性维生素,一般你吃了半天就代谢掉…
维C、维E一起吃很好,有协同作用,但是维E不能天天吃,因为平时的饮食摄入就已经足够了,吃多了,会得血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,血压升高,可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;VC没关系的,天天吃都OK,一般100毫克到5克都可以的。VB呢,最好不要和VC一起吃,因为VB族中有一种是有氧化作用的,会抵消VC的作用。VB天天吃很好的,因为是水溶性维生素,一般你吃了半天就代谢掉…