褪黑素和抗生素能不能一起吃
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不建议同时使用的,平时在晚餐以后先洗漱,睡前就不要再洗漱了,防止刺激跟精神不容易入睡,听听催眠的轻音乐,对自己做一个很困的心理暗示。褪黑素最佳的使用时间是临睡前,不要和抗生素同时使用。