便秘了吃辣木籽要怎么吃才正确能快速通便
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如果是便秘了需要吃辣木籽,可以在早晨和中午吃饭之前吃辣木籽,将辣木籽的外皮剥开,直接咀嚼里面的果肉即可,每次吃两到三粒,尽量不要多吃。另外吃辣木籽要多喝水,可以帮助肠道蠕动,增加排泄功能。