之前剧烈运动完后没做放松运动,现在已经四五个月了
帮助中心 •
剧烈运动后小腿长时疼痛,考虑缺钙,建议积极补充钙制剂治疗。如葡萄糖酸钙口服液等等。牛奶、乳酪、豆类及豆制品(豆腐、豆腐干、百叶等)中钙含量最为丰富,这些东西要多吃的。