爬楼梯是属于有氧运动吗?应该注意什么呢?
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爬楼梯是属于有氧运动的一种的,这是一种消耗能量比较大,脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动,但是楼道里面的空气不是很好,最好是要进行平地上的运动,还可以呼吸道新鲜的空气是比较不错的。