我想瘦大腿和臀部但试过很多方法，都没用，所以想请教您

女性因为雌激素水平影响的情况下。比较容易脂肪堆积在腿部和臀部，这样的情况下建议减肥不是如何局部去锻炼。都是要全身而且有强度和时间的一个运动。建议健身运动为好。做好这些。加上饮食少油腻的。不吃零食宵夜。一定不能节食。注意坚持才有好的效果的。