早晨空腹喝水是对还是错

水分是气血运行的重要因素，适量、适当喝水不会影响气血运行。对于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，伤身”这一说法是有道理的。早晨是阳气上升的开始，这个时空腹喝水可以刺激蠕动，但是假如喝凉水，对脏腑的阳气就会产生不良刺激，时间久了就会对身体健康不利。早上起床后最好喝温开水，也就是烧开的水自然冷却到30℃~35℃，一般不会烫嘴，也不会觉得肠胃有刺激。相对于凉白开，温开水接近体温，易于被人体吸收。要提醒的是，早上空腹喝水不能多喝，一杯足矣，否则会加重肠胃负担，阻碍食物的消化。