柠檬水什么时候喝好

每日早晨起床后空腹喝一杯柠檬水能改善排便困难。具有美容养颜的功效。但是柠檬不能放太多，太酸的话会刺激胃。吃新鲜的柠檬来泡水是非常有益的。但是，空腹喝柠檬水容易使身体内的酸度升高，长期饮用会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡。不过假如胃不舒服或者有胃病，建议在早晨尽量不要喝，或者少喝。由于柠檬中的酸会刺激胃，从而导致胃酸分泌过多，进而反胃恶心。出现胃酸、胃溃疡等症状时不能饮用。吃完饭后喝柠檬水，有消化的作用。有人建议饭后1小时。在5-2小时后喝柠檬水，晚上可加一点蜂蜜，过晚不宜过量。晚睡前多喝一杯柠檬水，可帮助您在夜间睡眠中补充水分流失，早晨起来肌肤会有一种柔嫩的感觉。