哪些食物睡前不能吃，会影响睡眠？
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冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。此外可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。
