莲子粉粥可以帮助睡眠吗?
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将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦及体弱诸症。 此外也可选择相关的产品来调节,比如:进口的产品如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。