有没有什么办法快速睡着睡好？
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因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 此外也可选择相关的产品来调节，比如：进口的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
