一斤菠菜包含多少叶黄素

一斤菠菜包含60mg叶黄素 专家揭秘：人的眼睛为什么会缺叶黄素？ 　　叶黄素补充剂，通常用于治疗或预防眼疾，比如白内障、黄斑变性等。目前世界上已经有多项实验表明：叶黄素对于多种眼部疾病都有着很好的作用，并且和青少年的视力发育关系密切。　　食物中的叶黄素到底够不够?　　其实叶黄素在食物中的含量并不低，尤其是深绿色、红黄色蔬菜含量最高。常见食物中胡萝卜的叶黄素含量为17mg/100g、菠菜为12mg/…

一斤菠菜包含60mg叶黄素 专家揭秘：人的眼睛为什么会缺叶黄素？ 　　叶黄素补充剂，通常用于治疗或预防眼疾，比如白内障、黄斑变性等。目前世界上已经有多项实验表明：叶黄素对于多种眼部疾病都有着很好的作用，并且和青少年的视力发育关系密切。　　食物中的叶黄素到底够不够?　　其实叶黄素在食物中的含量并不低，尤其是深绿色、红黄色蔬菜含量最高。常见食物中胡萝卜的叶黄素含量为17mg/100g、菠菜为12mg/…