叶黄素能不能过量补充呢？又该怎么补呢？
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叶黄素能不能过量补充呢？又该怎么补呢？
FDA建议叶黄素作为营养补充剂每日补充6毫克，治疗用每日补充10毫克。每日补充计量不宜超过20毫克。过量补充叶黄素会增加肝代谢负担。普通叶黄素晶体颗粒太大常温下不溶于水，也难溶于油脂，人体不易吸收，通常用作食品着色剂。叶黄素酯虽然易溶于油脂，但吃到肚子里需要脂肪酶催化水解才能被人体吸收，而脂肪酶活性受到肠胃中膳食脂肪含量多寡调控，因此消化吸收因餐因人而异，不适合婴幼儿、老年人和饮食清淡者。最好的叶…
