钙镁片的主要成分是钙和镁，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，调节心跳及肌肉收缩性，维持正常神经的感应。随着年龄的增长、饮食习惯的影响(摄入量不足、吸收率不高)，人们每天都在流失钙，补钙是日常保健的重要内容。所以适当的补充钙可以治疗骨质疏松。例如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
冬天多晒太阳，平时补充钙来预防骨质疏松，适当吃含钙高的食物如：骨头汤、虾子、豆制品、奶类等等，增加运动，注意关节的舒展练习。也可以吃些保健品，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。
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